Episodio #67 - Cómo identificar los estresores en tu vida y por qué te llevan al burnout

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En este episodio vamos a hablar de los estresores, porque no es solo el estrés lo que nos lleva al burnout… son esos pequeños y grandes detonantes que dejamos abiertos y que, con el tiempo, terminan pasándonos factura.

Quiero que pienses si alguno de estos te suena familiar:

• Te despiertas cansada porque la mente no se apagó en toda la noche.

• Vas al trabajo con la cabeza en las deudas.

• Tratas de enfocarte, pero las notificaciones no paran.

• Llegas a casa, y la lista de pendientes de los hijos o de la pareja sigue creciendo.

• Y cuando por fin podrías descansar, aparece la culpa por querer detenerte.

Cada uno, por separado, parece manejable. Pero sumados, son como gotas que van llenando un vaso hasta que se desborda.

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