Episodio #62 - ¿Por qué las mujeres sufren más depresión que los hombres?

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En este episodio de Fluyendo hablamos de una realidad incómoda: las mujeres tenemos casi el doble de probabilidades de experimentar depresión que los hombres. Según la OMS y otros estudios, factores hormonales, sociales y de estrés juegan un papel importante… pero hay un patrón mental que pocas veces se menciona: la rumiación.

La rumiación es ese ciclo de pensamientos que vuelve una y otra vez sobre lo mismo, robándonos energía y paz mental. En el episodio, comparto datos, experiencias personales y el filtro mental que me ayudó a detener ese ciclo y recuperar claridad.

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